月报

英媒：服用抗焦虑等药物或可增加患老年痴呆风险

（英国《每日邮报》）加拿大科学家小组在一项研究中发现，长期服用治疗焦虑和睡眠障碍的药物，可能会增加患阿尔兹海默症（俗称老年痴呆症）的风险。

这项对加拿大老年人所作的调查结果显示，曾经服用过3个月以上苯二氮平类药物的老人，患阿尔兹海默症的风险比其他人增加了51%。科学家研究了约2000名居住在加拿大魁北克的66岁以上患阿尔兹海默症的老年人的病例，发现所有这些人过去都有医生开的苯二氮平类药处方。

老人要“严防死守”的8个健康问题

新加坡《联合早报》给出了老人要“严防死守”的8个健康问题。老人也像孩子一样需要细心呵护。对于他们的一举一动，家人要仔细观察，一旦发现“不对劲”，就要尽快做检查，保证给老人一个健康无忧、高质量的晚年。跌倒、认知障碍、视力和听力衰退、头晕、中风、帕金森病、尿失禁、褥疮，这8个“杀手”一旦出现要及时遏制，还家人一个健康的晚年。

滥补维生素，当心会中毒

《生命时报》 在亚健康、重生活品质的双重因素影响下，补维生素成了很多人每天的必修课。不少人认为，靠吃维生素就能防病、治病。长期膳食不规律；经常处于特殊工作状态下的人，或是常年在高温、寒冷环境中工作的人；有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的人等，都可以考虑适当服用维生素补充剂。想知道自己缺什么维生素，建议到医院营养门诊进行评估，或通过实验室检测分析，大家最好在医生、营养师的指导下，科学补充维生素。

健康提醒：胸痛超过5分钟就得警惕

（搜狐网）心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5-15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。一些老人有糖尿病等基础疾病，他们的胸闷胸痛症状往往不明显，却会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛，有以上反应也要引起重视。此外，动脉夹层撕裂可能会引发胸背部撕裂样疼痛；心包炎则会导致没有间歇的疼痛。一旦出现胸闷、胸痛等不适，最好尽快就医。

常吃杏仁止咳平痰

（环球网）杏仁有很多种吃法，可以做成零食，如炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有人做菜时把它当成调味品。老人不妨把它当作零食，每天吃一点。需要提醒大家的是，杏仁虽然好处多，但吃多了也会伤身体。因此，每天不要吃太多，几粒足矣。

杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》中也说道：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通秘，温则宣滞行痰。”

秋吃红薯 强身明目

（美国《医学快报》）甘薯（红薯）的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。多吃红薯还有以下6个好处：稳定血压；预防便秘；有助消化；增强免疫力；减轻炎症；保护视力。

推荐访问:月报